Hogyan uraljuka mozgást

Ahoz hogy valaki egézséges legyen  nem csak jó lelki eröre hanem jó fizikumra is szert kell tenni erre pedig a legjobb modszer a joga.

A jóga minden izmunkat és csontunkat meg mozgatja ojan mozdultok  vannak benne amikkel napjainkban nem találkozunk.A jóga egyenlö a testünk harmoniájával mert a jogához meditációra is  szükség van ami a lelkünket és mindenapjainkban érő streszt is könyen  gyógyitja.

 Ha jógázunk  nem árt ha azért az alap torna gyakorlatokal  tisztában vagyunk mert a jóga nehéz nyujtásokkal és laza izomzatokra és test re van szükség.Persze aki merev azis nyugottan  gykorolhatja csak nagyon óvatosan.

A jóga indiából ered hindu valássu szanszkritül (a férfiakat yoginak nevezték a nőket pedig jógiknak)

Indiában a jógát patandzsali foglelte össze rendszerbe a közép korban jóga-szutrák cimmel.

Ebben a módszeresen leír egy folyamatot amelynek követésével a jógi megtanulhatja uralni a testét és az elméjét hogy ezeknek a finoman irányított anyagi  eszközöknek a segitségével elérje végső célját:isten szolgálatát.A jógában a testet és a lelélek templomának tekintik.Bizonyos testartásokkal (ászana) és légzéstechnikákal (pránájama) a jóga egézségessé tesz és jó közérzetett bisztosít,,amivel szilárdabbá a templomot.

Oldal: A jóga
úJJ HONLAPOM VAN NÉZZÉTEK MEG :) http://ezo26.webnode.hu/ - © 2008 - 2025 - nemeth-ezo.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat